マインドフルネスの実践のポイント

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？オークランドは豪雨が過ぎ去り、久しぶりの晴天で気持ちが良いです。

さて、先週ご紹介しましたマインドフルネスを実践されている方はいらっしゃいますか？途中で寝てしまったり、やることを思い出して中断してしまったり、雑念を取り払えずにいろんなことを考えてしまったりと苦労されることもあるのではないしょうか？はい、私もその一人です。

こちらのサイトでマインドフルネスの実践のポイントのPDFが無料でダウンロードできます。他にもマインドフルネスの興味深い情報を載せていらっしゃるのでシェアさせていただきます。

それでは、みなさま素敵な日々をお過ごしください。